小时候，我们的父母总是提醒我们睡觉时要盖好肚子，以防感冒和腹泻。

他们还经常警告我们不要玩弄肚脐，因为肚脐是一个神秘而重要的部位。

肚脐受寒损健康！

肚脐，在中医中也被称为神阙穴，是人体所有穴位中唯一一个看得见、摸得着的穴位。它不仅与人体的经络系统相连，还与内脏器官有着密切的联系。

肚脐能够调节气血的流动，对健脾、强肾、活血和调节月经等方面都有积极作用。

由于肚脐周围皮肤较薄，缺乏脂肪层保护，因此它特别容易受到寒冷的影响。那么，肚脐受寒会对身体产生哪些不良影响呢？

1.月经不调

对年轻女性来说，尤其是处于经期的女性，由于血管充血，肚脐受凉可能会导致盆腔血管收缩，进而影响月经血的流通。

长期下来，可能会引发痛经、经期延长或月经不规律等问题。

2.腹泻或感冒

肚脐周围的腹壁较薄，当肠胃平滑肌受到寒冷刺激时，可能会发生强烈的收缩，引起痉挛性腹痛、腹泻或感冒。

3.肠胃功能紊乱

肚脐受凉容易导致消化系统功能紊乱，使病原微生物有机可乘，可能会出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统相关疾病。

肚脐这样敷，效果更好！

肚脐，这个人体的神奇穴位，是我们健康的小宝库。它不仅是腹壁闭合的关键点，还拥有高度敏感和强大的吸收能力。

简单的敷贴方法就能帮助我们缓解各种小疾病。

1.生姜敷脐——防晕车

材料：鲜姜

做法：将生姜切成两毫米厚、硬币大小的片状，出行前20至30分钟将其贴于肚脐，并用医用胶布固定。如果旅途超过10小时，可以途中更换一次。

这种方法特别适合脾胃虚寒的人，但对于那些经常有牙龈肿痛、口臭等胃火旺盛的人来说，可能需要寻找其他预防晕车的方法。

此外，碎生姜贴于肚脐也能有效缓解风寒引起的腹泻。

2.肉桂敷脐——助睡眠

材料：肉桂、黄连、醋

做法：将肉桂和黄连磨成粉末，用醋调成膏状，睡前贴在肚脐上，第二天早上取下。

肉桂的补肾作用、黄连的清火属性以及醋的敛阴效果，共同作用于人体，帮助阴阳平衡，从而改善睡眠质量。

3.南怀瑾肚脐贴——暖宫驱寒

材料：花椒数颗，干桂圆肉一颗，适量艾绒

做法：将花椒、干桂圆肉和艾绒混合绞碎，晚上睡觉前放入肚脐中，用医用胶布覆盖，次日早上揭去。

这种方法源自南怀瑾老师的肚脐贴方，能有效排除体内的寒湿，让你感受到身体的温暖和变化，逐步改善宫寒、消化不良、睡眠不安和面色暗淡等问题。

但是，南怀瑾肚脐贴具有活血作用，经期女性应该避免使用，以免增加月经量。

需要注意的是，因为每个人的体质不同，反应也会有所不同。如果你对其中的药物成分过敏，应该避免使用。为了胎儿的健康，孕妇不适合使用肚脐贴。