近年来，心肌炎，冠心病，心肌梗塞等心脏疾病越来越年轻化，“心”是人体最脆弱的器官之一。所以，日常就要加强保护。人身上有一个“强心穴”——极泉穴，它具有宽胸理气，通经活络的功效，主要用于心绞痛，冠心病，心肌炎，肺心病等心脏疾病，有一定预防和保健作用。学会两种方法，刺激极泉穴，可以保护心脏，强健心脏，解决一切心脏问题。

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极泉穴出自《素问离合真邪论》，在《针灸甲乙经》《针灸大成》等古籍中均有提及，临床中，极泉穴常被用于治疗各种心系疾病，像冠心病、心肌炎、心绞痛、心悸、胸闷气短、胁肋疼痛等。

极泉穴擅调一切心病

穴位位置：极泉穴位于腋窝的最深处，取穴时上臂外展，在腋窝中部有动脉搏动处。对于极泉穴，我们可以这样理解 ：“极”的含义是高、达到了极致的意思，“泉”的含义是心中气血的主体，象征气血由此如水涌出，“极泉”的含义就是指最高处的源泉，证明这个穴位在心经的最高点上。由于心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质。所以说，心脏气血充足，才会正常运作不生病。

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极泉穴是手少阴心经的起始穴，与心相连，集中了许多与心脏相联系的神经和血管。它不仅是手少阴心经的首穴，且它的位置处于腋窝的最深处，还是心经脉气的所发之处。《针灸甲乙经》中记载极泉穴：“在腋下筋间动脉入胸，手少阴脉气所发”。所以说，刺激极泉穴，心经的气血才会通畅，从而源源不断地滋养心脏，推动心脏的气血运行，能够调血脉、增心气，对心脏起到有效的保护作用。

极泉穴的保健方法

弹拨法

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极泉是手少阴心经要穴，弹拨以左侧极泉为主。按摩时取正坐位，左臂抬起，屈肘，举掌向上，掌心对头；用右手的中指指尖按压左侧的腋窝正中凹陷处，有特别酸痛的感觉，揉按2~3分钟；用同样的方法按压右侧，每日早晚各揉按一次。刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，效果更佳。拍打法

左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复5遍。注意：中午11点到1点，晚上睡觉前，养护腋下极泉穴，效果最佳。

参考文献：

[1]朱秀. "常按腋窝强心又健体." 益寿宝典 5(2018):1.

[2]赵广兰. "养心三穴宜常摩." 家庭医学：上半月 8(2015):1.

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